LCHF vs kalorirestriktion

Kraftig övervikt är ett bekymmer i 2 plan

Fetma är ett växande problem, i båda andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig tillgång till mat och utbudet av mat, snacks, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten säljer som aldrig för och det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken skall förhöjas samt människorna få sug efter mer. Så vi äter och äter och äter.

Mat används oxå ofta som hugsvalelse, förströelse och sjukvårdsbehandling. Är man ledsen, uttråkad alternativt jäktad så funkar aptitlig mat som ens bästa vän, helst skall den vara sötsmakande, salt alternativt fettdrypande för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare och fetare, vilket inte alls går han i labb med de förebilder som råder samt ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och matthet. Dessutom är dålig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig bekväm.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt begär om att gå ner i kroppsmassa samt man testar olika dieter. Alltemellanåt lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande och järnvilja, och ehuru man pressar sig riktigt hårt är det likväl lätt att dala till föga för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en dylik diet och fäster inte så enorm uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av sådan art som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet och antagligen ännu mer hetsätning. En elak ring alltså som gör att många hamnar på en högre vikt i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter upp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det kallas jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning och självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut sin “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.

LCHF är gott, lätt samt effektivt – utan att man behöver gå hungrig!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt samt istället förtära mer fett, vilket för många erfarna bantare låter helt knäppt. Realitet är att man med denna metod ökar fettförbränningen samt dessutom får lov att äta sig mätt på protein samt fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter socker samt snart är begäret borta helt. Man blir balanserad i humöret och energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fisk, smör samt olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med en aning ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer och lite bär. Fet, sockerfri yoghurt är en enastående frukost samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt aptitlig!

Man skall hålla sig undan läsk, saft och andra söta drycker, även juice. Men att dricka bubbelvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god samt uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens regler. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.